早！健康來了丨不節(jié)食也能瘦？兩種斷食法快收好
2025-12-07 12:56:01 來源： 天山網(wǎng)-新疆日報原創(chuàng)
體重管理不一定意味著持續(xù)性的熱量限制。“間歇性斷食”作為另一種輔助策略，近年來備受關(guān)注。對于健康成年人，科學實踐“16/8”或“5:2”模式，配合均衡營養(yǎng)與運動，或可有效提升代謝健康。
新疆維吾爾自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會指導
監(jiān)制：晁瑾 李春霞
設(shè)計：董瀚文
統(tǒng)籌/文案：蘇璐萍
